...crazy little
thing called life…
Jede Phase des Lebens birgt neue spannende Wendungen. Man denkt man hat irgendwas verstanden und schon geht es wieder in eine Unbekannte, die einem wie im Schleuderwaschgang in die Mangel nimmt. In meinen Kursen geht es um diese Phasen und wie man lernt, dem Unbekannten zu vertrauen, wenn es einen eiskalt erwischt. In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Wir schauen uns unsere Ängste an, ohne vor ihnen wegzurennen. Lust auf Abenteuer? Dann lass uns gemeinsam Held:innen sein. Just for one day. Auf Repeat! Das Leben ist Musik!
Willst du sehen, wie ich dir unterstützen kann? Schau dich um.
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Du weisst nicht, was dich beim Coaching erwartet?
Schau mal hier kannst du den Ablauf sehen.
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1:1 COACHING
Wobei ich dich unterstützen kann - online oder im Coaching Raum
01
Entscheidungsfindung
Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Platte, die steckengeblieben ist. Und dann musst du Entscheidungen treffen. Was ist richtig? Ich unterstütze dich, die Entscheidung zu treffen, die sich in dir richtig und authentisch anfühlt. Das kann und darf auch manchmal traurig sein. Aber ist es die Melodie deiner eigenen Entscheidung. Lass uns gemeinsam den Soundtrack für dein Leben komponieren – mit dir in der Hauptrolle. Wie singt Dr. Alban? It's my life!
03
Selbstwirksamkeit in versch. Phasen deines Lebens
Egal wo du gerade feststeckst unser Motto ist: Raus aus dem Stillstand, rein in den Prozess (und das darf auch einfach mal in die Ruhe kommen bedeuten)! Im Coaching legen wir den Fokus auf deine Selbstwirksamkeit. Du entwickelst badass-Strategien, um deine Ziele zu verwirklichen. Für ein selbstbestimmten Leben auf Heavy Rotation. Let's rock your world and roll with it!"
02
Resilienz stärken
Stopp! Schluss mit der Erschöpfung und dem Gefühl, ausgelaugt zu sein. Du bist nicht verloren, du bist nur auf dem Weg zur Veränderung! Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich bremst und dir die Kraft raubt. Bei mir bekommst die Tools an die Hand für pure Achtsamkeit, Bewusstsein dann und sei du – kraftvoll, integer, authentisch! Du weißt um deine Grenzen und du kannst fürsorglich mit dir selbst sein.
04
Selbstsabotage? Pleased to meet you
Wie ein teuflischer Rhythmus – Du bist motiviert, startest durch und dann - dann blockierst du dich selbst? Alles was du gestartet hast , wird wieder auf Pause gesetzt. Gemeinsam entlarven wir die Glaubenssätze, die dir im Weg stehen. Schreibe neue Lieder und erlaube dir, diese laut zu singen.
You'll shut me down with a push of your button?
But you, I'm out and I'm gone
I'll tell you now, I keep it on and on
KURSE
Ich biete immer wieder verschiedene Workshops und Kurse an.
Mein Hauptthema ist, wie wir mit Selbstmitgefühl zu mehr Stärke, Klarheit und Resilienz in verschiedenen Phasen unseres Lebens kommen. Mit Meditation, Achtsamkeitspraxis und Methoden des Gewohnheitsaufbaus arbeiten wir in meinen Kursen daran, mehr Bewusstein und Vetrauen in die eigenen Stärken zu bekommen und das Leben auch mal so zu lassen, wie es ist.
Have you ever seen the Rain? Coming down on a sunny day?
01
Meditieren - Breathe and let be
Du hast Ohrwürmer, die dir auf Repeat Gedanken einspielen?
Und auf einmal ist es soweit: Du glaubst wirklich da steht ein Pferd auf dem Flur. So funktioniert unser Gehirn leider. Durch Meditation üben wir uns darin, unser Gehirn beim Denken zu beobachten, völlig wertfrei einfach beobachten: Das hilft uns erstmal Raum zu schaffen, zwischen dem Gedanken und uns. Und dieser Raum hilft auch, uns klar zu machen, dass nicht jeder Gedanke wirklich Wahrheit in sich birgt. Wir begebem uns in den Flow: Bewusst werden, Beobachten, So Sein lassen. Und in diesem Dreieck ist Magie. Wir schaffen es dadurch raus aus dem Kopf rein ins Sein. BÄM;) Hört sich verrückt an oder? Ist es auch, weil ist so.
Geeignet für: Anfänger und schon wenig Geübte gegeignet, die nochmal vertiefen oder auffrischen möchten. Wir üben verschiedene Meditationstechniken.
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WANN: AB 6. MÄRZ, MITTWOCHS, 8 EINHEITEN, 18:00 UHR
WO:WESERSTR. 47 Coaching Raum
KOSTEN: 80 EUR
02
Perimenopause hot as fuck! - mit Selbstfürsorge auf Abenteurreise
Hallo wundervolle Frauen zwischen 35 und 50,
Kennt ihr das Gefühl, wenn euch plötzlich bewusst wird, dass "Forever Young" vielleicht doch nicht für immer gilt?
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Aufeinmal sowas: Schlafprobleme, Gelenkschmerzen, MoodSwings - und die Ärzt:innen? Die winken ab und schieben es nur aufs Alter und Wechseljahre, tja. Das ist halt so. Aber was, wenn man diese Zeit nicht einfach so hinnehmen muss, sondern aktiv gestalten kann?
Lasst uns gemeinsam durch diese transformative Phase gehen, die vielleicht etwas beängstigend scheint.
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In meinem Kurs begleite ich euch mit Tools zur Stärkung, der Selbsfürsorge, gebe praktische Ernährungstipps speziell für die Bedürfnisse dieser Zeit. Wir arbeiten an unserem Selbstmitgefühl (wissensachftlich bewiesen, dass das echt ein Gamechanger ist) damit diese Zeit zu einer Reise zu uns selbst wird. It's a wonderful life, and guess what? This girl is on fire!
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Freut euch auf eine motivierende Zeit voller Selbstentdeckung und Stärkung! Meldet euch an und lasst uns gemeinsam zeigen, dass diese Phase alles andere als ein Ende, sondern ein Neubeginn ist! 🔥💖
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WANN: 11. APRIL, DONNERSTAGS, 4 EINHEITEN
WO: Weserstr. 47, Coaching Raum MoodELements
KOSTEN: 80 EUR