In the  Mood to  Grow?

Atme tief ein…

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... und aus. Fokussiere dich. Halte inne.

Und dann geh’ den nächsten Schritt, deinem individuellen Glück entgegen.

Nähre dich, wachse, finde zu deiner Power.

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Melanie de Jong

hallo, ich bin

Zertifizierte Ernährungsberaterin und achtsamkeitsbasierte systemische Coach

Es gab in meinem Leben zwei 

Momente, die meine Perspektive - wieviel Einfluss auf die Qualität meines Lebens ich selber habe -auf den Kopf gestellt haben.

Der erste, als ich nach jahrelanger vegetarischer Ernährung auf vegane Ernährung umgestiegen bin (Ich habe 7 Jahre gebraucht von der Idee zur wirklichen Umsetzung).

Und der zweite als ich meine erste Vipassana-Meditation gemacht habe. 

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Beides war Herz und Verstand öffnend. Zwei einfache Erkenntnisse, die manch einer schon mal gehört hat, aber die bei mir erst durch die Erfahrung zu Wissen geworden sind. 

  1. Gesunde, pflanzenbasierte Ernährung macht glücklich und fit.

  2. Du bist nicht deine Gedanken, Du hast die Qualität deiner Gedanken selber in der Hand. Und damit dein Glück.

Diese Erkenntnisse, dass Dinge, Gedanken, Verhalten, Körperliches niemals in Stein gemeisselt sind, sich der eigene Horizont bis ins Undenkliche dehnen lässt und dass jeder dazu in der Lage ist, das möchte ich gerne teilen. 

Es braucht nur ein bisschen Mut zum Glück.
Und manchmal ein bisschen Unterstützung.

Als neutrale Gesprächspartnerin werte ich nicht, sondern begleite dich mit Wertschätzung und auf Augenhöhe bei deinem eigenen Findungsprozess. Mit professionellen und kreativen Coaching-Methoden leite ich dich, deine schon in dir liegenden Ressourcen und Lösungen wieder zu finden. Das kann und darf Spaß machen und ist sehr augenöffnend.

 

Wer einmal sein Ziel, sein Warum oder seine Vision erkannt hat, hat einen ganz anderen Zugang zu seinem schlummernden Potentialen. Wir stärken zusammen deine Selbstwirksamkeit. Und mit dieser ins Handeln zu kommen, weckt ungeahnte neue Möglichkeiten.

Wobei ich dich 

unterstützen kann

Etabliere eine

achtsamkeits-praxis

ESS'dich Glücklich

Und Gesund

Wachse
über deine Komfortzone

hinaus

entwickle bessere Gewohnheiten

Bilde  ResilienZ Und finde deine Balance

ENTWICKLE DEINEN PersönlicheN 

Ernährungs Plan

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Die Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich beginnt mit Selbstliebe. Heute ist ein guter Tag

um diese Reise zu beginnen.

Meditate

KURS
"offene Meditation"

Für alle Level 

Montags und Freitags

8:15 - 9:00

EAT

WORKSHOPS

  • "Gesund und nachhaltig" für Mensch und Natur

  • Vegan Healthy Kids

PERSÖNLICH

  • Einzel-Ernährungsberatung 

DEVELOP

WORKSHOPS

Achtsamkeitstraining für den Alltag

PERSÖNLICH

  • Einzel-Coaching  

 

Inspiration by FoodElements

Food Elements ist ein Online-Magazin, dass ich mit ins Leben gerufen habe.

Hier schreiben Ernährungswissenschaftlerinnen, Köche und natürlich ich über gesunde und pflanzenbasierte Ernährung. Stöber doch mal in den vielen Rezepten und lass dich inspirieren.